Zdravé sušenky – z goji a z matcha čaje
Bílé sezamové semínko můžete namíchat s černým anebo třeba nahradit semínkem konopným.
Ingredience
Oranžové
60 g
špaldová mouka hladká
50 g
bílý sezam
50 g
máslo
50 g
mandle
20 g
třtinový cukr
30 g
goji
15 g
lněné semínko drcené
3 lžíce
jablečný koncentrát
3 lžíce
voda
1 lžička
prášek do pečiva
špetka
sůl
Zelené
60 g
špaldová mouka hladká
50 g
mandle
30 g
sezamová semínka
50 g
máslo
40 g
třtinový cukr
15 g
lněné semínko drcené
4 g
matcha čaj
4 lžíce
citrónová šťáva
1 lžíce
voda
1 lžíce
med
1 lžička
prášek do pečiva
0,3 lžičky
kurkuma
vanilka
špetka
sůl
Postup přípravy
Sdílet
Příprava krok za krokem
| Oranžové sušenky:
Máslo necháme změknout při pokojové teplotě. Drcené lněné semínko nasypeme do hrnečku a zalijeme jablečným koncentrátem a vodou. Po chvilce nám vznikne hustý gel. Kustovnici nasypeme do sekáčku a rozdrtíme na prach. Stejně tak následně rozsekáme mandle na hrubost krupičky. Mouku smícháme s práškem do pečiva a špetkou soli. |
| Máslo utřeme s cukrem, přimícháme lněný gel a promícháme. Pak přidáme všechny ostatní ingredience a zpracujeme v nelepivé těsto. Vytvoříme váleček o průměru asi 4 cm a zabalíme do fresh fólie. Necháme aspoň 30 minut odpočinout v lednici. |
| Zelené sušenky:
Stejně jako na oranžové, necháme změknout máslo a nacucat drcená lněná semínka citrónovou šťávou a vodou. Pak utřeme máslo s cukrem a smísíme s lněným gelíkem a medem. Promícháme mouku s matcha čajem, práškem do pečiva, vanilkou, kurkumou a špetkou soli. Všechny ingredience ingredience spojíme dohromady a zpracujeme nelepivé těsto. Také vytvoříme váleček a zabalíme do freshfólie. Také odložíme do lednice. |
| Poté válečky vybalíme z fólie, nakrájíme na plátky silné necelý centimetr, dlaní trochu rozmáčkneme a vyskládáme na plech vyložený pečícím papírem. Vložíme do trouby vyhřáté na 180 st. a pečeme dozlatova cca 10 minut. |
Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?