0 0
Banánový koláč bez mouky a bez cukru

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

290 g - 2 ks zralý banán
170 g ovesné vločky
100 g mandle
100 g datle
70 g hořká čokoláda
1 dl kefír
1 ks vejce
1 lžička jedlá soda
špetka sůl

Banánový koláč bez mouky a bez cukru

Trendy:
  • Moučníky a sladká jídla
  • Recepty pro děti
  • Snadné a rychlé recepty
  • Vegetariánské
  • Zdravé recepty

Na jednu tabulku čokolády
o hmotnosti 100 g je údajně potřeba cca 90 kakaových bobů.

  • 35 min
  • Porcí: 6
  • Snadné

Ingredience

Postup přípravy

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Datle namočíme aspoň na hodinu do vody. Mandle, sodu, sůl a vločky rozmixujeme v mixéru nebo elektrickém sekáčku. Přesypeme do misky. Do mixéru dáme slité datle, rozlámané banány, kefír a vejce a rozdrtíme na kaši. Přelijeme k sypké směsi a přisypeme na kousíčky rozkrájenou čokoládu nebo čoko floky.

2
Hotovo

Nalijeme do formy vyložené pečícím papírem a upečeme v troubě vyhřáté na 170 st. C dozlatova, cca 25 minut. Je-li koláč hotový zjistíme zapíchnutím špejle. Vytáhneme-li ji čistou, je hotovo. V opačném případě pár minutek přidáme.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí 😉

předchozí
Císařský trhanec – kaiserschmarrn
další
Hovězí vývar s tyrolským knedlíčkem

2 komentářů Schovat komentáře

Je zavádějící mít tento koláč v kategorii RAW, když se peče…a bohužel čokoláda cukr obsahuje (tedy většina), takže ani název není úplně OK. Jinak může být chuťové dobrý. Často používám na oslazení těsta banány a datle.

Milá Zuzko, děkujeme za upozornění na nepřesnost. K uložení do nevhodné kategorie došlo nepozorností při vkládání receptu do administrace. Už je to napraveno :). Hezký den přeju, Miriam

Přidejte svůj komentář