Ingredience
-
1 lžíce chia semínka
-
1 vanička maliny
-
1 vanička borůvky
-
1 - 2 lžíce voda
Postup přípravy
Chia semínka mají především tyto pozitivní vlivy:
- snížení hladiny krevního cukru v těle
- doporučené pro diabetiky – prodlužují proces přeměny cukrů na glukózu
- odbourávání pocitu hladu
- zvyšování imunity
- posílení kardiovaskulárního systému
Příprava krok za krokem
|
1
Hotovo
|
Maliny rozmačkáme vidličkou, přidáme vodu, přisypeme část borůvek a také je trošku podrtíme. Přisypeme chia semínka a mícháme, dokud nezačne směs gelovatět. Rozdělíme do sklenek a ozdobíme zbytkem borůvek. |
