0 0
Letní Chia dezert

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

1 lžíce chia semínka
1 vanička maliny
1 vanička borůvky
1 - 2 lžíce voda

Letní Chia dezert

Trendy:
  • 5 a méně!
  • Bezlepkové recepty
  • Do plavek s chutí
  • Moučníky a sladká jídla
  • RAW Recepty
  • Recepty pro děti
  • Snadné a rychlé recepty
  • Top recepty
  • Vegetariánské
  • Zdravé recepty

Chia jsou plná proteinů, Omega-3 mastých kyselin, antioxidantů, vlákniny, bílkovin, vápniku, železa, zinku, fosforu, magnesia a mnoha dalších.

  • 5 min
  • Porcí: 4
  • Snadné

Ingredience

Postup přípravy

Chia semínka mají především tyto pozitivní vlivy:

  • snížení hladiny krevního cukru v těle
  • doporučené pro diabetiky – prodlužují proces přeměny cukrů na glukózu
  • odbourávání pocitu hladu
  • zvyšování imunity
  • posílení kardiovaskulárního systému

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Maliny rozmačkáme vidličkou, přidáme vodu, přisypeme část borůvek a také je trošku podrtíme. Přisypeme chia semínka a mícháme, dokud nezačne směs gelovatět. Rozdělíme do sklenek a ozdobíme zbytkem borůvek.

Michael

Bez jídla bych pošel během pár hodin. Na druhou stranu rád sportuji a jsem v jídle dost vybíravý, aneb jak říkává babička, rozežraný. Maso vždy opracovávám jako chirurg a sladké schovávám i u postele. Navíc tvořím weby a při tvorbě tohoto dílka se mi pěkně sbíhají sliny, říkám připravujíc fajitas 😉

předchozí
Pečený cheesecake
další
Chlebové „party“ muffiny

Přidejte svůj komentář