0 0
Pohanková kaše s ovocem a mandlemi

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

100 g borůvky
100 g maliny
80 g mandle kdo vyžaduje, tak v RAW kvalitě
8 lžic pohanková lámanka
4 ks datle velké
1 dl kokosové mléko
1 ks zralý banán
několik jahody
špetička sůl

Pohanková kaše s ovocem a mandlemi

Trendy:
  • Bezlepkové recepty
  • Do plavek s chutí
  • Moučníky a sladká jídla
  • RAW Recepty
  • Recepty pro děti
  • Snadné a rychlé recepty
  • Vegetariánské
  • Zdravé recepty

Pohanka neobsahuje lepek, zato má spoustu bílkovin, které se svojí kvalitou rovnají živočišným.

  • Snadné

Ingredience

Postup přípravy

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Pohanku propláchneme chladnou vodou, slijeme případné nečistoty, dolijeme vodou čistou a necháme přes noc nabobtnat. Stejně tak namočíme do studené vody také datle a mandle.

2
Hotovo

Druhý den vodu z pohanky, datlí i mandlí slijeme. Mandle oloupeme. Do mixéru dáme pohanku, mandle, kokosové mléko, pár zrníček soli, datle a rozmixujeme na jemnou kaši.

3
Hotovo

Na talíři kaši ozdobíme ovocem. Případně si navrstvíme kaši na střídačku s ovocem do skleničky a vezmeme s sebou do školy nebo práce.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí 😉

předchozí
Kokoso-kávová buchta
další
Hummus s pita chlebem

Přidejte svůj komentář