Ingredience

	100 g borůvky
	100 g maliny
	80 g mandle kdo vyžaduje, tak v RAW kvalitě
	8 lžic pohanková lámanka
	4 ks datle velké
	1 dl kokosové mléko
	1 ks zralý banán
	několik jahody
	špetička sůl

Pohanková kaše s ovocem a mandlemi

Name: Pohanková kaše s ovocem a mandlemi
Ingredients: borůvky: 100 g; maliny: 100 g; mandle: 80 g; pohanková lámanka: 8 lžic; datle: 4 ks; kokosové mléko: 1 dl; zralý banán: 1 ks; jahody: několik; sůl: špetička

Trendy:

Pohanka neobsahuje lepek, zato má spoustu bílkovin, které se svojí kvalitou rovnají živočišným.

Snadné

Ingredience

100 g borůvky
100 g maliny
80 g mandle
kdo vyžaduje, tak v RAW kvalitě
8 lžic pohanková lámanka
4 ks datle
velké
1 dl kokosové mléko
1 ks zralý banán
několik jahody
špetička sůl

Postup přípravy

Příprava krok za krokem

1 Hotovo	Pohanku propláchneme chladnou vodou, slijeme případné nečistoty, dolijeme vodou čistou a necháme přes noc nabobtnat. Stejně tak namočíme do studené vody také datle a mandle.
2 Hotovo	Druhý den vodu z pohanky, datlí i mandlí slijeme. Mandle oloupeme. Do mixéru dáme pohanku, mandle, kokosové mléko, pár zrníček soli, datle a rozmixujeme na jemnou kaši.
3 Hotovo	Na talíři kaši ozdobíme ovocem. Případně si navrstvíme kaši na střídačku s ovocem do skleničky a vezmeme s sebou do školy nebo práce.

Komentář
Miriam

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?