Ingredience
-
200 g bílý jogurt
-
2 lžíce brusinky kompot
-
2 lžíce jemné ovesné vločkybezlepkáři bezlepkové
-
1 zralý banán
-
1 lžička chia semínka
Postup přípravy
Tip: Snídani připravíme večer předem a uložíme v uzavřené nádobě do lednice. Do rána ovesné vločky i chia semínka nasáknou tekutinu a směs zhoustne.
Příprava krok za krokem
|
1
Hotovo
|
Banán oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Smícháme ho s bílým jogurtem, jemnými ovesnými vločkami, kompotovanými brusinkami a chia semínky. Vše důkladně promícháme, uložíme do uzavřené nádoby a necháme přes noc v lednici. Ráno snídani promícháme a podáváme. |
