Ingredience
-
140 g červená řepa
-
100 g datle
-
50 g strouhaný kokos
-
1 lžíce kokosový olej
-
citrónová šťáva
-
špetka sůl
-
na obalení strouhaný kokos
Postup přípravy
Příprava krok za krokem
|
1
Hotovo
|
Do kutru nebo mixéru nasypeme datle a jemně nastrouhanou syrovou řepu, přidáme špetičku soli, kokosový olej a trošku citrónové šťávy. Rozmixujeme na kaši. Přidáme kokos a zamícháme. Pokud je směs řídká, kokosu přidáme. Necháme půl hodiny zatuhnout v lednici a pak tvoříme kuličky, které obalujeme v kokosu. |
|
2
Hotovo
|
Připraveno exkluzivně pro časopis Zdravé recepty. |
2 komentářů Schovat komentáře
Další varianta : 1/3 vařené – od šťávy vymačkané červené řepy , 1/3 vařené rýže, 1/3 mletého máku, osladit medem a obalit ve strouhaném kokosu. O prospěšnosti zdravého mlsání není třeba komentář. Kdo chce, fíky, či datle, nejsou překážkou. Dobrou chuť
To vypadá taky lákavě. Vyzkouším, děkuju, Zdravuško 🙂