Ingredience
-
Na 32 ks
-
200 g ovesné vločky
-
160 g jablka
-
150 g jemné ovesné vločky
-
150 g med
-
100 g rozinky
-
100 g slunečnicová semínka
-
90 g banán
-
90 g mák mletý
-
80 g olej
-
50 g sezamová semínka
-
50 g sušené meruňky nesířené
-
20 g chia semínka
-
1 ks šťáva z pomeranče
-
špetka sůl
Postup přípravy
Příprava krok za krokem
|
1
Hotovo
|
V misce smícháme rozdrcený banán a jemně nastrouhané jablíčko, přidáme med, sůl, pomerančovou šťávu a olej. Přisypeme mletý mák, vločky, rozinky, všechna semínka a nadrobno pokrájené meruňky. Pořádně promícháme, až nám vznikne soudržná hmota. Velký plech vyložíme pečícím papírem, aby mírně přesahoval na všechny strany a vyklepneme na něj směs. Lžící rozvrstvíme po celé ploše, uhladíme, zarovnáme okraje a upečeme v troubě vyhřáté na 160 st. C dozlatova, cca 20 minut. |
|
2
Hotovo
|
Upečenou placku necháme chvilku zchladnout a potom rozkrájíme kolečkem na pizzu na tyčinky. |
|
3
Hotovo
|
Tip: |
