0 0
Banánové muffiny s kokosem a čokoládou

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Na 8 ks
200 g - 2 ks zralý banán
100 g ovesné vločky bezlepkáři použijí bezlepkové
70 g strouhaný kokos
60 g kefír
60 g hořké čokoládové floky nebo hořká čokoláda
1 lžíce olej
1 lžička prášek do pečiva
1 ks vejce
prášek, dřeň, aroma ... vanilka
špetka sůl

Banánové muffiny s kokosem a čokoládou

Bez cukru a bez mouky

Trendy:
  • Do plavek s chutí
  • Moučníky a sladká jídla
  • Recepty pro děti
  • Vegetariánské
  • Zdravé recepty

Kvalitní čokoláda obsahuje hořčík, a tak nám pomáhá zmírňovat stres. Zároveň podporuje tvorbu endorfinů, hormonů štěstí.

  • 30 min
  • Porcí: 8
  • Snadné

Ingredience

  • Na 8 ks

Postup přípravy

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Vločky a kokos rozmixujeme v sekáčku nebo mixéru. Nasypeme do misky, přidáme rozmixované banány, olej, kefír, vejce, prášek do pečiva, vanilku a sůl. Promícháme a přidáme čokoládové floky nebo pokrájenou čokoládu.

2
Hotovo

Rozdělíme do mističek na muffiny, ideálně silikonových (ty se nemusí vymazávat) nebo do vymazaného a vysypaného muffinového plechu. Případně do papírových košíčků.

3
Hotovo

Upečeme v troubě vyhřáté na 170 st. dozlatova, cca 20 min

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí 😉

předchozí
Malinový cheesecake s čokoládou
další
Ragú z uzeného tempehu s shitake houbičkami zapečené pod bramborovým pyré

Přidejte svůj komentář