0 0
Karotkový krém s cizrnou

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Adjust Servings:
240 g cizrna konzervovaná nebo uvařená
100 ml kokosové mléko nebo šlehačka
3 mrkev
2 kostky zeleninový bio bujón nebo osolený vývar
2 lžíce olej
1 cibule
1 lžička strouhaný zázvor
dle chuti chilli vločky
A ještě
slunečnicová semínka
lněný olej nebo jiný kvalitní

Uložit tento recept

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Karotkový krém s cizrnou

Trendy:
  • Snadné a rychlé recepty

Cizrna je super luštěnina pro vegetariánky. Obsahuje velké množství bílkovin a železa.

  • 40 min
  • Porcí: 4
  • Snadné

Ingredience

  • A ještě

Postup přípravy

Sdílet

Recept na polévku je připraven exkluzivně pro mujmiomat.cz

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Cizrnu propláchneme a namočíme do studené vody a druhý den uvaříme doměkka. Pokud chceme ušetřit čas, použijeme cizrnu konzervovanou. Do MioMatu kápneme trochu oleje a nasypeme tam cizrnu, nahrubo nakrájenou mrkev a cibuli, stroužek česneku a bio bujón. Okořeníme zázvorem a chilli kořením a zalijeme vodou mezi rysky "min" a "max". Stiskneme tlačítko "Mash/Soup" a za 25 minut máme uvařeno.

2
Hotovo

Do hotové polévky nalijeme kokosové mléko (příp. šlehačku) a stiskneme ještě tlačítko "Smoothie". Přístroj polévku ještě 2 minuty promixuje a máme hotovo. V mezičase si na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka, které použijeme k ozdobení polévky na talířích. Na talířích polévku ještě zakápneme kvalitním olejem.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí 😉

Hodnocení receptu

Tento recept nemá zatím žádné čtenářské recenze, můžete být první.
předchozí
Rychlé semínkové placičky
další
Domácí bramborové gnocchi
předchozí
Rychlé semínkové placičky
další
Domácí bramborové gnocchi

Přidejte svůj komentář


Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, string given in /data/web/virtuals/153850/virtual/www/domains/snedeno.cz/wp-content/plugins/yikes-inc-easy-mailchimp-extender/public/classes/checkbox-integrations.php on line 118