Ingredience
-
130 g quinoatmavá
-
1 kus tofu natural
-
1/2 l zeleninový vývarnebo 1 bujónová bio zeleninová kostka rozvařená ve vodě
-
miska růžiček brokolice
-
sojová omáčka
-
olej
-
A navíc
-
mangové čatní
Postup přípravy
Chutná bezvadně s mangovým čatní, klikněte pro zobrazení receptu 😛
Příprava krok za krokem
|
1
Hotovo
|
Quinou připravíme dle návodu na sáčku, avšaj s vývarem. Brokolici uvaříme 5 minut v páře. Tofu nakrájíme na kostičky a opečeme na pánvičce dozlatova. Nakonec zakápneme asi dvěmi lžícemi sójové omáčky a promícháme. Všechny 3 suroviny smícháme a podáváme s pikantním mangovým čatní. |
|
2
Hotovo
|
Recept uvařen exkluzivně pro časopis Zdravé recepty. |
