Ingredience
-
Na 12 ks
-
170 g jemné ovesné vločky
-
60 g slunečnicová semínka
-
50 g dýňová semínka
-
50 g lískové oříšky
-
30 g sezamová semínka
-
10 g lněné semínko
-
10 g psylliumsypké
-
8 g sůl
-
4 g lahůdkové sušené droždí
-
1 g kmín
-
3 dl teplá voda
-
1 lžíce kokosový olej
-
1 lžíce med
Postup přípravy
Příprava krok za krokem
|
1
Hotovo
|
Lískáče posekáme a smícháme v míse se všemi suchými složkami. Ve vodě rozpustíme kokosový olej a med a přilijeme k sypké směsi. Zamícháme, necháme asi hodinu nabobtnat a v rukou uválíme 12 bochánků. Pokládáme na plech vyložený pečícím papírem a dlaní mírně rozmáčkneme. |
|
2
Hotovo
|
Upečeme v troubě vyhřáté na 180 st. C dozlatova, cca 15 minut. |
