0 0
Špenátová polévka

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Adjust Servings:
900 ml zeleninový vývar nebo 2 zeleninové bio bujóny
300 g mražený špenát listy
100 ml šlehačka
3 brambory
2 stroužky česnek
1 menší cibule
čerstvě mletý pepř
olej
A ještě
4 vejce
olivový olej
chilli vločky

Špenátová polévka

Trendy:
  • Recepty bez masa

Špenát obsahuje železo, ale jeho množství není tak vysoké, jak se dlouho tradovalo. Přesto je cenným zdrojem kyseliny listové, vitaminu K a dalších důležitých živin.

  • 37 min
  • Porcí: 4
  • Snadné

Ingredience

  • A ještě

Postup přípravy

Sdílet

Tip: Polévku můžete před podáváním ozdobit lžící zakysané smetany, opečenými krutony nebo dýňovými semínky.

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Brambory oloupeme, opláchneme a nakrájíme na menší kostky. V kastrolu na troše oleje zesklovatíme cibuli, přidáme prolisovaný česnek a krátce jej rozvoníme. Vmícháme brambory, zalijeme zeleninovým vývarem, opepříme a vaříme asi 15 minut doměkka. Poté přidáme rozmrazený špenát a vaříme ještě 5 minut. Nakonec přilijeme smetanu, polévku rozmixujeme ponorným mixérem dohladka a podle chuti dosolíme. Krátce prohřejeme, ale už nevaříme.

2
Hotovo

Mezitím uvaříme vejce natvrdo. Vložíme je do hrnce s vodou tak, aby byla zcela ponořená, a od bodu varu vaříme 8 minut. Poté vodu slijeme, vejce lehce naklepneme, zalijeme studenou vodou a necháme vychladnout. Díky tomu půjdou lépe oloupat. Polévku podáváme s rozpůleným vejcem. Před podáváním polévku pokapeme olivovým olejem a podle chuti posypeme chilli vločkami.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?

předchozí
Medové jidáše
další
Obědová shakshuka
předchozí
Medové jidáše
další
Obědová shakshuka

Přidejte svůj komentář