Ingredience
-
Suchá směs
-
130 g slunečnicová semínka
-
100 g ovesné vločky
-
50 g jemné ovesné vločky
-
50 g dýňová semínka
-
40 g vlašské ořechy
-
30 g černý sezam
-
10 g lněné semínko
-
4 polévkové lžíce psyllium
-
1 lžička lahůdkové sušené droždí
-
1 zarovnaná lžička sůl
-
Tekutá směs
-
380 ml teplá voda
-
3 lžíce kokosový olej
-
1 lžíce agáve sirup
-
1 lžička jablečný ocet
Postup přípravy
Příprava krok za krokem
|
1
Hotovo
|
V jedné míse smícháme všechny suché ingredience tak jak jsou, jen ořechy nahrubo posekáme. V odměrce promísíme vodu s kokosovým olejem, agáve sirupem a octem. Nalijeme do suché směsi a důkladně promícháme. Necháme aspoň hodinu odpočinout a nasáknout. |
|
2
Hotovo
|
Formu na biskupský chlebíček vytřeme olejem a těsto do ní vyklopíme a stěrkou natlačíme po celé ploše. Povrch uhladíme. Vložíme do trouby vyhřáté na 180 st. C a pečeme cca 40 minut. |
