0 0
Dezert z chia semínek a třešní

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Adjust Servings:
300 ml voda příp. rostlinné mléko
3 lžíce chia semínka
300 g třešně vypeckovaných
větší špetka skořice
dle chuti javorový sirup
dle chuti citrónová šťáva
hrst vlašské ořechy na posypání

Dezert z chia semínek a třešní

Trendy:
  • 5 a méně!
  • Bezlepkové recepty
  • Do plavek s chutí
  • Moučníky a sladká jídla
  • Snadné a rychlé recepty
  • Vegetariánské
  • Zdravé recepty

Chia semínka dokážou nasát až 10–12× více tekutiny, než samy váží, díky čemuž vytvářejí gel, který zasytí a zpomaluje vstřebávání cukrů.

  • 25 min
  • Porcí: 3
  • Snadné

Ingredience

Postup přípravy

Sdílet

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Semínka zalijeme vodou,osladíme javorovým sirupem, promícháme a necháme nasáknout. Po 10 minutách promícháme, aby se nám seminka neshlukovaly. Pokud by směs hodně houstla, přikápneme ještě trochu vody, aby dezert nebyl suchý.

2
Hotovo

Třešně vypeckujeme, ale je ideální použít třeba mražené. Dáme do kastrůlku a zahříváme, až pustí šťávu. Potom smícháme s chia semínky a rozdělíme do skleniček.

3
Hotovo

Ořechy posekáme, nasucho opražíme pro zvýraznění chuti a nasypeme na dezerty. Nemusíme nechávat odstát. Jakmile se semínka nacucají tekutinou, můžeme se na dezert vrhnout.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?

předchozí
Mangový salát s krevetami
předchozí
Mangový salát s krevetami

Přidejte svůj komentář