0 0
Vločkovo semínkové houstičky

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Adjust Servings:
250 ml voda
150 g jemné ovesné vločky
50 g slunečnicová semínka
50 g dýňová semínka
50 g vlašské ořechy
30 g sezamová semínka
10 g psyllium
6 g sůl
5 g lahůdkové sušené droždí
2 lžíce olej
1 lžíce javorový sirup
1 lžička ocet
1 lžička drcený kmín

Vločkovo semínkové houstičky

Trendy:
  • Vegetariánské
  • Zdravé recepty

Dýňová semínka jsou bohatou zásobárnou především zinku.

  • 55 min
  • Porcí: 12
  • Snadné

Ingredience

Postup přípravy

Sdílet

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Vlašské ořechy nahrubo posekáme a smícháme se semínky, vločkami, solí, kořením, lahůdkovým droždím a psylliem. V odměrce smícháme všechny tekuté ingredience a přilijeme k suché směsi. Důkladně promícháme a necháme 20 minut odstát. Potom v dlaních utvoříme 12 houstiček, vyskládáme je na plech na pečící papír a vložíme do trouby vyhřáté na 180 st. C na cca 20 - 25 minut.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?

předchozí
Avokádové smoothie
další
Crumble řezy s tvarohem a rybízem
předchozí
Avokádové smoothie
další
Crumble řezy s tvarohem a rybízem

Přidejte svůj komentář