0 0
Pohankové knedlíky se zelím z červené řepy

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Adjust Servings:
Knedlíky
100 g pohanka kroupy
1 tofu natural
1 vejce
dle potřeby pohanková mouka
dle potřeby strouhanka
hladkolistá petrželka
muškátový oříšek
sůl
Zelí:
1 větší červená řepa
1 velká červená cibule
1 lžička cukr
hořčičné semínko
kmín
větvička tymián
jablečný ocet
sůl
A ještě
1 cibule
olej

Pohankové knedlíky se zelím z červené řepy

Trendy:
  • Levné a chutné recepty
  • Recepty bez masa

Červená řepa obsahuje vysoké množství dusičnanů, které se v těle přeměňují na oxid dusnatý. Ten pomáhá rozšiřovat cévy, zlepšuje průtok krve a může přispívat ke snížení krevního tlaku.

  • 75 min
  • Porcí: 3
  • Středně náročné

Ingredience

  • Knedlíky

  • Zelí:

  • A ještě

Postup přípravy

Sdílet

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Červenou řepu očistíme, omyjeme, osolíme, potřeme olejem a zabalíme do alobalu. Upečeme v troubě předehřáté na 180 °C doměkka, přibližně 45 minut.

2
Hotovo

Červenou cibuli nakrájíme na nudličky a na oleji ji orestujeme společně s cukrem. Přidáme hořčičné semínko, kmín a krátce vše společně opečeme.

3
Hotovo

Upečenou řepu oloupeme a nakrájíme na hranolky. Přidáme ji k cibuli, osolíme, okyselíme jablečným octem, přidáme tymián a za občasného promíchání restujeme, až směs získá krémovou konzistenci.

4
Hotovo

Mezitím uvaříme pohanku. Propláchneme ji vodou, zalijeme jedenapůlnásobným množstvím osolené vroucí vody, asi 3 minuty povaříme, přiklopíme pokličkou a necháme dojít.

5
Hotovo

Pohanku přesypeme do mísy. Pokud v ní zůstala přebytečná voda, nejprve ji scedíme. Tofu nakrájíme na kostičky a na oleji opečeme dozlatova. Přidáme ho i s olejem k pohance. Vmícháme nasekanou petrželku, osolíme, dochutíme nastrouhaným muškátovým oříškem a přidáme vejce. Promícháme a podle potřeby zahustíme pohankovou moukou a strouhankou. Směs by měla zůstat spíše měkčí, aby knedlíky nebyly po uvaření tvrdé.

6
Hotovo

Na pracovní plochu rozprostřeme dva kusy potravinářské fólie a rozdělíme na ně pohankovou směs. Zabalíme dva podlouhlé válečky, konce pevně svážeme provázkem a vložíme do vroucí vody. Vaříme přibližně 15 minut. Hotové knedlíky vybalíme z fólie a nakrájíme na plátky pomocí bílé nitě.

7
Hotovo

Bílou cibuli nakrájíme na kostičky a orestujeme na oleji dozlatova. Touto cibulkou přelijeme hotové knedlíky.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?

předchozí
Brokolicová polévka
další
Palačinka s karamelizovanými jablky a pekany
předchozí
Brokolicová polévka
další
Palačinka s karamelizovanými jablky a pekany

Přidejte svůj komentář