0 0
Asijská směs tofu a zeleniny

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Adjust Servings:
Vege směs
1 tofu natural
200 ml kokosové mléko
10 lusků čerstvý hrášek
1 malá cuketa
1 červená paprika tenkostěnná
1 cibule
sůl
čerstvý koriandr
olej
Marináda
5 lžic sojová omáčka
3 lžíce olej
1 lžíce červená kari pasta
1 lžíce citrónová šťáva
1 lžička med
Příloha
1 hrnek jasmínová rýže
sůl

Asijská směs tofu a zeleniny

Opečené tofu, křupavá zelenina a jemná kokosová omáčka s červenou kari pastou. Jednoduchý bezmasý oběd inspirovaný asijskou kuchyní

Trendy:
  • Recepty bez masa
Kuchyně:

Tofu pochází z Číny, kde se vyrábí už více než 2 000 let. Jeho neutrální chuť skvěle přijímá aromatické marinády i koření.

  • 60 min
  • Porcí: 3
  • Snadné

Ingredience

  • Vege směs

  • Marináda

  • Příloha

Postup přípravy

Sdílet

Tip: Tofu nechte před restováním dobře okapat a opečte ho dozlatova. Díky tomu získá výraznější chuť a v kokosové omáčce se nerozpadne. Stupeň pálivosti upravte podle použité červené kari pasty.

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Tofu vyjmeme z obalu, slijeme tekutinu a osušíme papírovou utěrkou. Nakrájíme ho na kostky. V misce smícháme sójovou omáčku, olej, červenou kari pastu, citronovou šťávu a med. Přidáme tofu a promícháme, aby se všechny kousky obalily marinádou. Necháme alespoň 30 minut odležet.

2
Hotovo

Jasmínovou rýži několikrát propláchneme, vložíme do hrnce a zalijeme přibližně 1,5násobným množstvím vody. Lehce osolíme, přiklopíme pokličkou a přivedeme k varu. Poté stáhneme teplotu na minimum a vaříme přibližně 12 minut, dokud se voda nevstřebá. Odstavíme a necháme ještě 5–10 minut dojít pod pokličkou.

3
Hotovo

Cibuli nakrájíme na proužky, papriku na nudličky a cuketu na kolečka nebo půlkolečka. Hrášek vyloupeme z lusků. Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme cibuli. Přidáme papriku, cuketu a hrášek a několik minut restujeme, aby zelenina změkla, ale zůstala lehce křupavá. Zeleninu přendáme stranou.

4
Hotovo

Na stejné pánvi opečeme tofu dozlatova. Přidáme orestovanou zeleninu, kokosové mléko a marinádu, ve které bylo tofu naložené. Promícháme a necháme 3–5 minut mírně probublávat, aby se marináda důkladně tepelně upravila a chutě se propojily. Ochutnáme a podle potřeby dosolíme. Podáváme s jasmínovou rýží a nasekaným čerstvým koriandrem.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?

předchozí
Těstoviny s bazalkovým pestem
další
Kávový dezert s banány
předchozí
Těstoviny s bazalkovým pestem
další
Kávový dezert s banány

Přidejte svůj komentář