• Snědeno.cz
  • Oběd
  • Smetanová zeleninová směs s uzeným tempehem a černou rýží
0 0
Smetanová zeleninová směs s uzeným tempehem a černou rýží

Sdílet na sociální síti:

Nebo můžete zkopírovat a sdílet tuto adresu

Ingredience

Adjust Servings:
250 ml kokosové mléko
190 g uzený tempeh
40 g mražený hrášek
2 stroužky česnek
2 lžíce sojová omáčka
1 lžíce tamarindová omáčka nebo citrónová/limetová šťáva
1 mrkev
1 cibule
1 cm zázvor
kus pórek
chilli vločky
sůl
olej
Příloha
1 hrnek černá rýže
cca 2 hrnky voda
sůl

Smetanová zeleninová směs s uzeným tempehem a černou rýží

Uzený tempeh se zeleninou v kokosové omáčce s černou rýží

Trendy:
  • Recepty bez masa

Černá rýže získává svou výraznou barvu díky anthokyanům – stejným přírodním pigmentům, které dávají modrofialovou barvu například borůvkám.

  • 50 min
  • Porcí: 3
  • Snadné

Ingredience

  • Příloha

Postup přípravy

Sdílet

Tip: Černou rýži propláchneme před vařením několikrát studenou vodou. Zbavíme ji tak přebytečného škrobu a po uvaření zůstanou zrna lépe oddělená.

Příprava krok za krokem

1
Hotovo

Černou rýži několikrát propláchneme studenou vodou. V kastrolu ji zalijeme přibližně dvojnásobným množstvím vody, osolíme a přiklopíme pokličkou. Přivedeme k varu, poté teplotu snížíme a rýži vaříme při mírné teplotě přibližně 35 minut, dokud nezměkne. Uvařenou rýži necháme podle potřeby ještě několik minut dojít pod pokličkou.

2
Hotovo

Mezitím připravíme zeleninu. Cibuli oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Česnek a zázvor oloupeme a nasekáme najemno. Mrkev oškrábeme, podélně rozpůlíme nebo rozčtvrtíme a nakrájíme na tenké plátky. Pórek podélně rozpůlíme, dobře propláchneme a nakrájíme na menší kousky. Tempeh nakrájíme na kostky.

3
Hotovo

Ve vyšší pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme na něm cibuli s česnekem a zázvorem. Přidáme mrkev a několik minut společně opékáme. Přisypeme tempeh a krátce ho opečeme. Zalijeme kokosovým mlékem, přidáme sójovou a tamarindovou omáčku a podle chuti chilli vločky. Vmícháme pórek a necháme přibližně 5 minut zvolna dusit. Nakonec přidáme mražený hrášek a ještě asi 1–2 minuty prohřejeme. Podle chuti dosolíme. Zeleninovou směs podáváme s černou rýží.

Miriam

Vaření je pro mě koníček a zábava. I když preferuji jídla lehká a moderní, čerpám také z pokladnice našich předků. Bude mi potěšením, pokud některý z receptů od našeho rodinného stolu vyzkoušíte a i u vás také bude Snědeno s chutí ?

předchozí
Jarní česnečka
Hamburger s domácími hranolkami
další
Hamburger s domácími hranolkami
předchozí
Jarní česnečka
Hamburger s domácími hranolkami
další
Hamburger s domácími hranolkami

Přidejte svůj komentář