Výživná kaše z pohanky s ovocem a kešu ořechy je bezvadnou snídaní nebo dopolední svačinou. Pohanka má zahřívací charakter, takže pro nastartování organizmu je super.
Frittata s cuketou a hráškem je jednoduché a rychlé jídlo z vajec, které spojuje šťavnatou cuketu, sladký hrášek a zapečený sýr do lehkého oběda i večeře.